塾に部活にと、春休みなのに息子が多忙で、スケジュールが空いている日がなんと２日しかない。そんなわけで息子に遊んでもらいたいおやじは、昨日がその１日なので、以前からお花見にどこかに行こうなんて話していたのに、結局、やることがあるからという感じでフられてしまったのだ。ふてくされたおやじは仕方ないので、ぶつぶつ言いながら仕事モードになっていた。
午後になって自転車で出かけようとすると、息子も気分転換に一緒に行こうかと言い出した。というわけで、花見川サイクリングロードを北上した。晴れているのに、風が思ったよりも強く、しかも冷たい。それに桜はまだ殆どつぼみ。がっかりだなあ。せっかくカメラ持っていったのに。都内は結構咲いているようだけれど、この界隈は４〜５日遅いのだ。
花見川区役所の近辺の桜はこんな感じ。
一部咲き始めてはいる。
私のお気に入りの神社。
境内で、お参りを済ませた杖をついたご老人が私に丁寧にお辞儀をしてくれた。
なんだかとても嬉しくなった。
私は大きな声で「こんにちは！」と叫んだ。
2010.3.28
アルカディア
KATSU（カツ）からアー写（プロモーション用の写真）が送られてきたので、本サイト初公開。
なんでアルカディアという名称にしたのかというと、お世話になってる人のお薦めだとか。ま、とにかく従来の「CROSS」がベースのタケハルを加えて３人編成になり、「Arcadia」というユニットになったのである。５月４日にＭＭＪ（ミハマ・ニューポート・リゾート）に登場。新たな展開に期待しよう。
http://a-dia.com/
2010.3.28
Oh ! また１kg減！
たぶん、ここ２ヶ月くらいでピーク時の３kgは痩せていると思う。この調子ならば、今夏の海水浴は息子と二人でこっそりというのでなく、若い女性を１０人ばかりハベラシテ・・・、なんてことは絶対に不可能だけど、せめて砂浜に寝転がっていて、やれ「トドみたい！」とか、「カバみたい！」と言われることが無いようにはしたいものだ。（苦笑）
ただね、相変わらず、ぷよぷよなのは情けない。（泣）
さて、ダイエットに悩む諸君、私が如何にこの３kg痩せたのかということを伝授したいと思う。まず、痩せたいと絶対に思わなくては駄目だ。体重計にも嫌がらずに積極的に乗るべきだ。私はこのダイエットに踏み切るまで体重計が嫌でたまらなかった。面倒だった。それから無理な運動は禁物だと私は思う。一時的に体重を絞っても、また元の生活に戻るとリバウンドする。それは、例えば２泊３日の割合いハードな山登りなど一気に体重が５kgくらい落ちるけれど、下山して普通の生活に戻ると１週間くらいで元の体重になってしまう経験から言ってもそうである。
それから、食事はやはり多少制限すべきだ。ほんの僅かずつ減らしてゆく。私の場合はそれが一番きつかったが、今じゃ、なんとか平気になってきている。以前当ブログにも書いたとおり、出来るだけ昼食には、丼と麺の２つのお椀を一度に食べない。夜９時以降は出来るだけ食事をしないということを心がけている。ただ、どうしても出来ないときがあってもそれをあまり気にしないようにしている。あまりにも自分に厳しすぎると長続きしない。
駅までは絶対に徒歩。仕事で都内を歩きまわるときも、バスの２駅くらいは歩く。地下鉄の乗り換えが長い駅は「こりゃダイエットにいいわい！」という感じで喜んで歩く。歩くというのは本当にいい運動だ。yoshiさんや、まっきーのように休日を自転車でちょっと遠出してみるのもいいと思う。
ま、こんなんで３kg痩せたわけだから、なんちゃないきー！（龍馬風）
あと、そうだな。私の家の風呂場の脱衣場にほぼ全身が映る鏡があるんだけれど、毎晩自分の裸を見て「この醜いブタめ！」と思いながら風呂に入る。ちょっとストイック過ぎるかな。お薦めはしないけれど、モチベーションが一気に落っこちるまでは自分を虐めないことだ。それで徐々に痩せてきたら、「まあ、なんて素敵な裸なんでしょ！」と褒めてみるのもいいかもしれない。とにかく夏を目処に人様に笑われない程度の肉体にはなっていたいのだ。がんばるぞ！
2010.3.29
Oh ! １kg減はホンモノ！？
今朝も体重計に乗った。昨日と変化していない。一日だけで見極めるのもなんだけど、ひょっとして、やっぱ体重が着実に減っているということが事実だと判断しても良いかもしれない。更に、実はこれも半信半疑ではあるが、ベルトの穴が一つ分減っている。これは嬉しい。昨日書いた通り。見た目はまったくといいほど変化していない。つまり、中身がしぼんでいるだけで、そう簡単に皮下脂肪だの皮自体が収縮しないのである。だから、ベルトの穴の一個分は上下に厚い皮下脂肪が分かれて、そこにベルトが食い込んでいるという感じだ。正面から見るとまあイイ感じ。でも横から見ると、腹をベルトに乗っけているようにも見える。正直、かっこ悪い。
でも、いいんだ、いいんだ。今までみたいにパーンと腹が出ているわけじゃなくて、思い切り腹をへっこませることも出来る。雰囲気的には痩せ始めの貴乃花（現親方）である。うまく行けば、あの方のように私もどんどん痩せるのだろうか。すると、タンスのこやしになっているあの日、あの時のズボンが履けるようになるのだろうか。おっと待てよ。もう履けないと判断して相当処分しているような気がする。ま、いいや。痩せたら、以前書いたようにジーンズにも挑戦してみたいし、たまにはノータックのコットンパンツも履いてみたい。白いＴシャツで歩いてみたい。ん〜、Ｔシャツで歩くのだけは今年間に合いそうにないな。
2010.3.30
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2010/3/30
しばざ記 ８２４ |
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